旦那のいびきがうるさい…うるさくて眠れない時の3つの対策

隣で眠る旦那のいびきがうるさくて
ずっと寝不足気味という奥さま!

ストレスが爆発してしまう前に
対策をしていきましょう。

確かに誰かのいびきって、
ものすごく耳障りなんですよね。

でもご安心を!

いびきがうるさくても、ぐっすり眠れる方法があるので、
今回はそれをご紹介しますね。

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いびきがうるさい時におすすめの3つの対策

旦那さんのいびきがうるさくて眠れないのでしたら、
以下の3つの対策を試してみてください。

耳栓などでいびきをシャットアウト

 

耳栓は、家族のいびきがうるさい時に
一番手軽にできる対策です。

自分の耳の穴にピッタリフィットする耳栓なら
より遮音効果は抜群なので、
いびきに起こされる心配もありませんよ!

ただし、あまりにも遮音性が高いと
目覚まし時計の音も聞こえなくなってしまうので、
旦那さんに先に起きてもらい
起こしてくれるように頼むと良いかも。

  いびき遮音に。耳栓がないとき代用できる優れもの2選

寝室を分ける

もし可能なのでしたら、
旦那さんとは別の部屋で寝ると良いですね。

そうすれば耳栓をしなくても
ぐっすり眠ることが出来ます。

夫婦で寝室が別という家庭も少なくないので
特に問題がないのでしたら、別々で寝てみましょう。

旦那さんのいびきを治す

寝ている間にいびきをかくのは
無呼吸症候群という病気の可能性も。

つまり、放っておくととっても健康に良くないんですね。

旦那さんは肥満体型だったり、
お酒をよく飲んだり、何かストレスを抱えていませんか?

それらはいびきを悪化させるだけでなく、
色々な病気を発症させるリスクにも繋がります。

健康と夫婦の安眠のためにも、
旦那さんが無呼吸症候群ではないか
調べてみるようにすすめましょう。

  意外に簡単!いびき枕をおうちにあるもので手作りしよう

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いびきがうるさい旦那へのストレスが爆発する前に

一緒に寝ている旦那さんのいびきがうるさいと
本当にストレスになってしまいますよね!

こっちはうるさくて全然眠れないのに
当の本人は大きな口を開けてグーグー眠っている…。

思わず枕を投げつけたくなる奥さんもいるでしょう。

いびきをかく以外は、完璧な夫なのに…、
と嘆く女性もいるはず。

でも、先ほども説明したように、
うるさいほどのいびきをかくということは、
病気のリスクがとっても高いんです。

ひどい時には、寝ている時に呼吸が止まる、
という場合もあるので、かなり危険ですよね。

ただ、世の男性は病院に行ったり、
長続きする治療を受けるのを面倒がって
嫌がる人も多いのが現状。

このままでは奥さんの安眠だけでなく
旦那さんの健康も損なわれるかもしれません。

お互い不満が残らないように、夫婦でよく話し合って
いびきを改善していきましょう。

旦那さんのいびきを録音して聞かせてあげれば、
事の重大さに気付いて治療する気になるかもしれませんよ!

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まとめ

旦那さんのいびきがうるさくて眠れない時は
耳栓をつけたり、寝室を分けるのがおすすめ。

でも最良かつ最善なのは、
旦那さんのいびきを治すことですね。

無呼吸症候群が治れば、奥さんも安心してぐっすり眠れるし
旦那さんの健康もキープできるので、
まずは夫婦で話し合ってみましょう。

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