パートナーのいびきがうるさいと
本当に安眠できなくて困りますよね。
そんな時は耳栓をして眠るのが良いのですが、
手持ちがない場合もあるでしょう。
そこで今回は、耳栓がなくても安眠できる
耳栓の代用になるものを紹介します。
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目次
いびきで眠れない時、おうちにあるもので耳栓を手作り！
家族のいびきがうるさいけれど
あいにくと耳栓を持っていない時、
ティッシュで即席耳栓を作ってみましょう！
まずティッシュを1枚用意し、
真ん中で2つに裂いてください。
すると、縦長の長方形2つになりますね。
次はそれを四つ折りにしていきます。
まず裂いたティッシュの片方を四つ折りにして、
縦に細長い形になったら、先端に水を少しつけてください。
水で湿らせたところから、
細い縦長にしたティッシュをクルクルと巻いていきましょう。
自分の耳の穴の大きさに合わせた太さになるまで巻いたら、
耳に差し込む先も少し湿らせて、後は耳に詰めて完成。
もう片方のティッシュも、同じように四つ折りにして
水をつけて丸めて作ればOK！
ティッシュたった一枚で、簡単に耳栓が作れるんですよ。
かなりお得な感じがしませんか？
ただし、あくまでも応急処置的な感じで
使い捨てしてください。
家族のいびきがうるさい時だけでなく、
夜行バスに乗っている時、新幹線や飛行機で眠りたい時などでも
ティッシュ耳栓が使えるので、ぜひ試してみてくださいね！
イヤホンを耳栓代わりに代用する方法
耳栓がないけれど、ティッシュを詰めるのはちょっと…、
という場合でしたら、イヤホンを耳栓代わりにしてみませんか？
最近はノイズキャンセリングイヤホンという、
外部からの音を遮断してくれる高性能のイヤホンもあります。
ノイズキャンセリング機能のないイヤホンでも、
カナル型のイヤホンなら、耳の穴にすっぽり収まるので、
割と耳栓として使えるでしょう。
また、イヤホンに装着するイヤーピースも、
自分の耳の穴に合った大きさで、
なおかつウレタン素材のものを選ぶと良いですよ。
基本的にイヤーピースってシリコン製のものが多いんですが、
実際に耳栓にも使われているウレタン素材の方が
音をしっかり遮断してくれるので安心。
ワイヤレスイヤホンなら
寝ている間にコードが絡まる心配もないので、
耳栓としての機能もバッチリです。
ぜひいびきがうるさくて眠れない時は、
イヤホンで音を遮断して寝てみましょう。
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まとめ
家族のいびきがうるさいけれど寝られない時は
ティッシュで即席耳栓を作ると良いですよ！
ティッシュ1枚と水があれば、
簡単に作れるのでおすすめ。
もしくはイヤホンを耳栓代わりに使ってもOK！
カナル型でイヤーピースはウレタン素材なら、
ノイズキャンセリング機能がなくても、
十分に耳栓として使えるので、
音を気にせずぐっすり眠れるでしょう。
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