シナモンが白髪改善に効果あり?髪に与える嬉しい作用とは

シナモンは抜け毛や薄毛に効くと言われていますが、
白髪の改善や予防の効果もあるんでしょうか?

できれば、白髪染めを使わなくても、
若々しい頭髪をキープしたいですよね。

そこで今回は、シナモンの成分は白髪改善にも役立つのか、
知っておきたいシナモンの効果や効能を紹介します。

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【シナモンの効能】白髪改善など髪に与える作用

シナモンは抜け毛や薄毛だけでなく、
白髪の改善にも効果があるんですよ!

もともとシナモンには
血流を良くする作用があります。

血流が良くなると、体中の毛細血管に
栄養を行き渡らせることが出来るんですね。

もちろん頭皮にも、髪の毛細血管があり、
シナモンの効果で血流が良くなれば、
衰えていた毛細血管は栄養がしっかり運ばれて修復され、
丈夫になっていくんですよ。

つまりシナモンが持っている血流を良くするという効果は、
毛細血管を強化して健康な髪を育て、抜け毛、薄毛、白髪など、
髪のトラブルを解決することに繋げていきます。

やっぱり、髪に栄養を与えないと、
薄くなったり白髪になってしまうんですね…。

  女性の薄毛の悩み「シナモン」が効く説は本当なのか

もちろん日々、ミネラルやタンパク質など、
髪の栄養になる食べ物を摂っておくことも大事。

それにプラスして、シナモンを摂るようにすれば、
白髪を改善して若々しく、健康な髪をキープできますよ!

 

その他にもいっぱい!シナモンの効能・効果

シナモンが持つ効果や効能は、
白髪の改善だけではありません。

血流が良くなると、体温も上昇するので、
寒い時期は体がポカポカになりますよ!

高血圧予防にも効くし、中性脂肪やコレステロール値の低下、
更にはむくみを解消するなど、嬉しい効果が盛りだくさん!

香りにはリラックスさせる働きがあるので、
温かいドリンクにシナモンを入れて、
香りを楽しみつつ飲むと良いですね。

1日に摂取するべきシナモンの目安量

1日に摂取するべきシナモンの目安量は3gほど。

過剰摂取は肝臓に負担をかけるので控えましょう。

  シナモンを食べ過ぎると体に悪い?副作用と1日の摂取量

シナモンは風邪予防にも効果的

シナモンって白髪だけでなく、
風邪予防にもよく効くんですね!

白髪が気になる人や冬の風邪予防にはぜひ、
シナモンを摂っていくようにするといいですよ。

  シナモンと相性抜群!風邪予防や風邪のひきはじめに効く食材

美肌作りに!シナモンとイソフラボン

シナモンはイソフラボンと一緒に摂ることで
血管をより健康にしたり、
コラーゲンの生成を促してくれるため、
美肌作りには最適!

イソフラボンというと、思いつくのは豆乳ですね。

豆乳シナモンチャイなどを作って、
ぜひ飲んでみてください。

Cpicon 冷え防止に豆乳シナモン生姜チャイ by tmtmtm

女性に嬉しい栄養が盛りだくさんで、
きっと髪やお肌の悩みを解決してくれますよ。

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まとめ

シナモンには血流をよくする働きがあり、
全身の血管に栄養を行き届けさせ、
特に毛細血管を丈夫にしてくれるんですよ。

頭皮の毛細血管も活性化されて、
健康で丈夫な髪が生えるようになり、
抜け毛や白髪の改善に繋がっていきます。

この他にも、シナモンには色々な効果効能があり、
健康や美容にとっても役立つスパイスなので、
定期的に摂っていくのがおすすめです。

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