1日5分で顔のたるみを引き締める!簡単マッサージ術

顔のたるみの原因は、老廃物や脂肪の蓄積が関係しています。

老廃物や脂肪は主にリンパ管に滞ることがわかっていますので、リンパ腺の効果的なマッサージをすることによって小顔効果が期待できます。

この記事では、1日5分で顔のたるみを引き締める簡単なマッサージ方法をご紹介します。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

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ダイエットで顔痩せは叶わない?簡単マッサージを紹介

毎日行うクレンジングをする際に、手軽にできるマッサージをご紹介します。

① クレンジングをたっぷり出して伸ばす

マッサージを行う際には、顔に摩擦がかからないようにクレンジング剤をたっぷり使用してください。

少し手のひらに乗せておいて、人肌に温めておくと浸透力がアップします。

② くるくると円を描く

中指と薬指の“腹”を使って、顔の下から上へと円を描くようにマッサージをします。

あまり力を入れすぎないようにするのがポイントです。

上から下へとマッサージが終わったら左右に円を描くようにしてください。

③ 首も忘れずに

顔全体のマッサージが終わったら、首もリンパ腺に沿ってマッサージを行います。

首の側面にリンパ腺が張り巡らされているので意識しましょう。

首のマッサージは下から上へと行っていきます。

顔同様くるくる円を描くように行ってください。

摩擦を感じて痛みがある場合には、クレンジング剤を足してくださいね^^

④ 全体をぬるま湯で流す

最後にぬるま湯で洗い流してください。

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気になる顔のたるみを撃退!人気マッサージローラー3選

クレンジングする際に簡単にできるマッサージを紹介しましたが、次に顔のたるみに効果的なマッサージローラーをご紹介します。

人の手では実現しにくい心地よい振動は癒やし効果も!顔だけではなくハンドマッサージができるものもありますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

美顔ローラー ユビタマゴ3 ホワイト

小さめサイズなので、バッグに入れて出先のお手洗いでも使用可能!

見た目も可愛くて、重たくないのが特徴です^^

顔だけでなく、ハンドマッサージなどにも効果的です。

リファアイスタイル 美顔ローラー

持ちやすいI型タイプで、大小4枚ずつの羽根がリズミカルなローリングを実現。

プロの手技である「ポイントドレナージュ」という押したり流したりする技術を再現し弾力感のある肌に導いてくれる美顔ローラーで、弾力のある肌に導いてくれます。

また、微弱な電流も流れるため、心地よい振動を感じながらマッサージすることができます。

Emma ソーラープラチナローラー

Y型形状と立体成型ボールは、細かい部分にまで届きやすい優れものです。

ケアしたい部分を、確実につまんでマッサージを行えるので使用していて気持ちが良い商品です。

また、持ち手の部分もツボ押しに効果的な突起がついているのでフェイスマッサージだけでなく、ハンドマッサージも同時に行うことが可能です。

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さいごに

いかがでしたか? 顔のたるみは1日では治りません!

毎日コツコツと継続することで効果が表れてきます^^

自分に合った方法をみつけて素敵な小顔を手に入れてくださいね♪

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