デスクワーク中、足裏でラクロスボールをコロコロしながらお仕事

足の裏を押すとなんであんなに気持ちいいんでしょうね。

足つぼマッサージ屋さんに行ったり
ヨガ教室でも足裏をほぐしたりするけど
なかなかセルフマッサージって家ではやらなかったりしませんか?

お風呂上りに足裏を押すと気持ちいいのはわかっているけど
なかなか家でメンテナンスできずにいました。

なんとか生活の中で自然に
足裏マッサージをする習慣をつけれないものか?

ずぼらな私が足裏マッサージを習慣化するために考えたのは
会社のデスクワーク中に仕事をしながら、コロコロ、コロコロ。

このコロコロは、ラクロスボールです。

これがなんとも気持ちいい!
ついつい足裏に集中して仕事が・・・ってことにならないよう
気をつけながらやってます。

ヨガ教室でのラクロスボール足裏マッサージは
立ってやることが多いのですが、これがすごく痛い。

立ってやるほうがマッサージ効果を感じるけど
座ってやると刺激がマイルドですごく気持ちいいんですよ。

ラクロスボールマッサージをするようになって気づいたのは
コロコロすると部分的に痛い所があって、

よく温泉とかに貼ってある足裏のツボ図を調べてみたら
かかとの土ふまず寄りにある所が
なんと生殖器の箇所だったという衝撃・・・

あと、甲状腺とか胃のあたりの箇所も痛い。

足の裏は「全身の縮図」といわれ、
体の弱い部分が足裏に表れます。

よく行く整体の先生が、
足裏マッサージで私が「痛い!」というと

「右目が疲れてるねー」
「お酒飲みすぎてない?」
とか言われたのを思い出しました。

違和感がある箇所やしこりを揉みほぐすと
デトックス効果があり、症状を回復させる効果があるようです。

 

定期的にマッサージ屋さんに行ける方はいいですが
時間とお金がかかるのでなかなか難しいですよね。

そんな方にもラクロスボールマッサージはおすすめですよ!

 

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