顔のたるみの原因は、老廃物や脂肪の蓄積が関係しています。 老廃物や脂肪は主にリンパ管に滞ることがわかっていますので、リンパ腺の効果的なマッサージをすることによって小顔効果が期待できます。 この記事では、1日5分で顔のたる…

主婦の朝は忙しい。でもそんな忙しい朝10分だけ早起きはじめませんか？ 朝起きて台所に立って一番にやかんで白湯を沸かす。 しばらく沸騰させたら、マグカップに入れてイスに座りましょう。 家族の朝食もお弁当も10分後から始めて…

女性であれば、誰もがすらりとした細い腕に憧れることと思います。 しかしネットで探しても様々な情報ややり方があってわからない・・・ そんな方も少なくないですよね。 この記事では、女性らしい腕になるために１日５分でOKの筋ト…

「ダイエットをしていたら、髪の毛が少なくなってきた」 そんな経験のある方もいるのではないでしょうか。 実は、間違ったダイエット法を繰り返していると抜け毛の原因になってしまうのです。 この記事では、ダイエットによる抜け毛対…

長時間立ち仕事をしたり、デスクワークが長かったりすると足のむくみが気になる方も多いのではないでしょうか。 最近では雑誌やテレビなどで「足をマッサージするだけで痩せる！」「脚痩せマッサージ」という言葉もよく目にするようにな…

起床時や食事中に白湯を飲む“白湯ダイエット”を実践している方が増えています。 白湯ダイエットを実践したいけど具体的なやり方がわからない・・・ 本当に白湯を飲むだけで効果はあるの？ という疑問をお持ちの方もいるのではないで…