１０月２日のあさイチ「美と健康が手に入る！？“攻め”の間食」の特集で、どうしてもやめられない間食とどうすれば上手につきあえるのか紹介されました。 その中で紹介された「時間栄養学」では、さまざまな栄養素をどんな時間にとれば … 続きを読む 【あさイチ】ヨーグルトを○時に食べると女性に不足しがちなタンパク質を効率的に吸収できる【時間栄養学】