子育てに疲れた…家事も育児も何もしたくない。そんな危険信号を放っておかないで!

終わりのない育児と家事に悩まされているママは多いと思います。

こんなに怒るママになるはずじゃなかった・・・
もっといいママにならなければいけないのに・・・

そんなお悩みを1人で抱え込んではいませんか?

そんな新米ママ必見の、子育てにイライラしたときの対処法をご紹介します!

1人で抱えこまずに、相談することも必要です。

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みんなどうしてる?子育てに疲れた時イライラした時の対処法

ママであれば1度はこの壁にぶつかると思います。

先輩ママたちにストレス解消法を聞いてきました!

ぜひ参考にしてみてくださいね。

  1. 子どもを寝かしつけたあと、自分の時間を作る
  2. 自分の好きなお菓子を常備しておく
  3. イライラしたら趣味に没頭する
  4. 自分にご褒美をあげる
  5. ひとりでゆっくりと子どもの写真を眺める
  6. 実母や旦那に話を聞いてもらう
  7. 友人と世間話を楽しむ
  8. ペットを飼い始める
  9. 温泉に行く
  10. 身体を動かしたりストレッチをする
  11. ひたすら寝る
  12. 1人で出かける

などなど、ストレスの解消法は人それぞれありますね。

趣味に没頭するもよし、全て忘れて寝るのもよし、自分に合ったものなら何でもいいのです。

1人で抱え込まないことが重要ですよ。

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子育てに疲れたあなた!相談できる場所はここにあります

子供を持つママが持つ子育てや育児に関する悩みは尽きないと思います。

ママ友にも両親にも相談できずに、一人で悩みを抱え込んでしまうのはとても危険です。

そんなママにぜひ利用してほしい、気軽に相談できるサービスや支援センターがあります。

電話1本で専門家が答えてくれるところもありますよ。

1)子育てホットライン“ママさん110番”

日本保育協会が運営する、子育てや育児に関する無料の電話相談室です。

乳幼児の子育てに関する悩みや、全般の質問や悩みに丁寧に答えてくれます。

日本保育協会
TEL:03-3222-2120(無料)
相談時間:月曜~金曜(AM10:00~PM4:00)

2)森永乳業が運営する“エンゼル110番”

妊娠中の悩みから、小学校入学前までの子を持つ親を対象としています。

サイト上では様々な悩みを閲覧することもでき、同じような悩みを持つ方のアドバイスとなる答えも書かれています。

また、無料の電話相談も実施されています。

森永乳業エンゼル110番
TEL:0800-5555-110
相談時間:月曜~土曜(AM10:00~PM2:00)

3)赤ちゃん&子育てインフォ

自分の相談したい内容を投稿できるだけでなく、過去の様々な悩みも閲覧できます。

相談内容は、専門の先生が丁寧に答えてくれるので安心!

妊娠・出産の悩みも見ることができ、人に相談しづらい内容も知ることができます。

公益財団法人 母子衛生研究会

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さいごに

いかがでしたか? 1人で悩んでいるのはあなただけではありません。

本当に行き詰ったときは専門家を頼ることも1つの逃げ道であることを覚えていてくださいね。

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